8 tricks til at få hjælp til husarbejde (uden at starte en kamp)

Intet er værre end at dele et rum med en, der ikke bærer deres vægt i husholdningsopgaver. Men hvad gør du, når retterne opstår, og det officielt er tid til at snakke gøremål med din huskammerat?

Vi spurgte licenserede ægteskabs- og familieterapeuter Antonia Di Leo og Shira Etzion af Andrea Cornell Ægteskab og familieterapi for råd om forhandling af husarbejde med de andre mennesker i dit hjem.

Her er syv tricks, du skal huske, når du prøver at overtale dine bofæller og familie til at få det gjort:

1. Peg ikke fingre

Husk, at alle har forskellige måder at gøre tingene på, og det er ikke et personligt angreb, hvis opvasken ikke bliver rengjort så hurtigt, som du gerne vil, siger Di Leo. Henvend dig roligt til dine værelseskammerater for at anmode om et møde for at diskutere husholdningsansvar, så I alle kan være på samme side.

2. Vær specifik og målbar omkring dine forventninger

Det er vigtigt, når der etableres grundregler at være specifik og målbar om, hvem, hvad og hvornår ting skal ske, siger Di Leo. Sæt solide retningslinjer (dvs. Madeline vasker op på torsdag), så forventningerne bliver tydeliggjort.

(Billedkredit: Minette Hand)

3. Tilbyd at hjælpe

Nogle gange deler husfæller simpelthen ikke det samme verdensbillede som dig om rengøring, forklarer Etzion. Tilbyd at hjælpe en værelseskammerat, der kæmper med at udføre gøremål for at opmuntre til en følelse af sammenhold, ikke kontrol.

4. Brug I -beskeder

Hvis nogen ikke ser ud til at varetage deres ansvar, kan du bruge parrådgiverstrategien til at anvende 'jeg' -udsagn, f.eks.' Jeg vil gerne etablere en tidsplan for gøremål 'kontra' dig ', siger Di Leo. 'Dig' -udsagn - som:' Du gør ikke din rimelige andel af husarbejde ' - kan skabe skyld og kan få personen til at lukke ned eller føle vrede mod at hjælpe til i fremtiden.

5. Skab en følelse af kammeratskab

Gør dit bedste for at få husarbejde til at føles som en teamindsats og ikke adskilte ansvarsområder for at bringe enhed til dit hjem, siger Di Leo. At sige noget i stil med: 'Hvornår gør du dine gøremål i denne uge? Måske kan vi spille noget musik og lave dem sammen, ’vil skabe en følelse af sammenhold, når husarbejde afsluttes.

(Billedkredit: Bethany Nauert)

6. Tal roligt

Den måde, vi taler til hinanden på, kan ændre stemningens bane, hvis den præsenteres på en rolig, subtil måde, siger Di Leo. [Brug] udsagn som: 'Hej, er alt i orden i denne uge med dig? Jeg bemærkede, at opvasken ikke var færdig, måske vi kan tale om det, mens vi vasker dem sammen? ’For forsigtigt at få dit budskab frem.

7. Brug en passiv tone

Hvis du har brug for at være mere direkte med nogen, der bruger en passiv tone, er det også nyttigt, når du prøver at bevare freden derhjemme, siger Di Leo. Prøv at sige noget i stil med: ‘Gider du støvsuge i dag?’ Eller ’Har du tid nok til opvasken i dag?’ Til at være klar og direkte, men ikke-konfronterende, om hvornår du gerne vil have dette gjort.

8. Kompromis er nøglen

Overfør altid respekt for din værelseskammerats autonomi, når du sætter forventninger til husarbejde, siger Etzion. Også de har ret til at vælge, hvordan de vil gå frem for at nå målet - ingen måde er den 'rigtige' måde.

Caroline Biggs

Bidragyder

Caroline er en forfatter, der bor i New York City. Når hun ikke dækker kunst, interiør og kendis livsstil, køber hun normalt sneakers, spiser cupcakes eller hænger med sine redningskaniner, Daisy og påskelilje.