Da jeg var ni år gammel, blev jeg diagnosticeret med obsessiv-kompulsiv lidelse eller OCD.
Følg med for mere indhold som dette
OCD er et udtryk, der er noget indlejret i det kulturelle leksikon, ofte brugt som et adjektiv - og ofte brugt forkert. Det er ikke, som mange mennesker tror, følelsen af glæde, der stammer fra at organisere penne efter farve. Det er ikke bare at kunne lide, at tingene er pæne, eller nyde at bruge en etiketmaskine eller holde et rent køkken.
hvad betyder 333 englenumre
OCD er en psykisk sygdom karakteriseret ved en cyklus af tilbagevendende påtrængende tanker (tvangstanker) parret med handlinger, der har til formål at lindre tankerne og de negative følelser, der følger med dem (tvangshandlinger). Sagen er den, at tvangshandlinger kun lindrer nøden midlertidigt. Når tanken vender tilbage, skal du gøre dem igen. Og igen. Og igen.
Da jeg blev diagnosticeret, brugte jeg hele dagen, hver dag, på at udføre et omfattende ritual med at banke, hoppe og dreje, bare så jeg kunne sikre mig, at jeg ville være i stand til at falde i søvn om natten. Fordi det ikke 'føltes rigtigt' at lade være, var jeg nødt til at lave mine piruetter i ballettimerne på begge sider, på nøjagtig samme måde. Jeg følte et overvældende behov for at indrømme enhver opfattet personlig mangel på grund af en enorm, presserende skyldfølelse, som altid tyngede mig.
Som voksen har OCD antaget mange former, og altid knyttet til det, jeg holder allermest af: mine forhold, min sikkerhed, min opfattelse af mig selv som en moralsk, venlig person. Det har også givet mig et ofte overvældende behov for at få tingene til at føles 'lige rigtige'. Dette har til dels manifesteret sig gennem en intens trang til at kontrollere rummet omkring mig.
Efter college, Jeg flyttede ind i min egen lejlighed for første gang . Til at begynde med glædede jeg mig over dekorationsprocessen: at hænge mine egne billeder, udvælge nye møbler og lave rummet, som jeg kunne lide. Men hurtigt fandt jeg ud af, at jeg ikke kunne slappe af derhjemme. Det blev stadig sværere at slå sig ned på sofaen for at se et yndlingsprogram eller læse en ny bog – og det blev altid til min tvang: at rette på nipsgenstanden på mine hylder, tørre køkkenbordene 'bare en gang mere' eller omarrangere bogreoler, indtil de var 'perfekte'.
På en eller anden måde åbnede al denne opretning, farvekoordinering og støvning sluserne for den ubarmhjertige stræben efter perfektion på alle andre områder af mit liv - og for at slå mig selv sammen, da jeg uundgåeligt kom til kort.
7/11 betydning
For omkring halvandet år siden tilmeldte jeg mig et intensivt program for at lære at håndtere OCD. Lidelsen havde overtaget mit liv på alle måder, påvirket mine sociale interaktioner, min evne til at regulere og håndtere mine egne følelser og min evne til at passe på mig selv.
Det program, jeg deltog i, var forankret i Exposure Response Prevention (ERP) terapi, som betragtes som guldstandardbehandlingen for OCD. I de næsten tre måneder, jeg var tilmeldt, arbejdede jeg sammen med en terapeut hver dag for at designe og udføre 'eksponeringer', som specifikt introducerede mig til de ting, jeg var bange for, og udfordrede mig til at møde dem uden tvang. ERP's ultimative mål er at genoptræne hjernen, så når OCD udløses, i stedet for at gøre en tvang, kan jeg bruge mere effektive metoder til at ride på mine følelsers bølger i stedet for at skjule mig for dem.
I mit eget rum betød det, at jeg var nødt til det opgive ideen om perfektion , i stedet for at arbejde hen imod at skabe et hyggeligt hjem, som jeg virkelig kan bo i. Nu, for at udfordre mig selv, smider jeg skoene ved døren i stedet for at stille dem op parallelt. Jeg udelader nogle gange opvasken - hvis jeg ikke har tid til at lave dem eller bare ikke har lyst. Jeg efterlader min rygsæk på det 'forkerte sted'. Efter at have leget med hundene, lod jeg legetøjet blive på jorden i et stykke tid og udelod altid en knogle eller to. Før ville alt dette have virket umuligt.
At dele pladsen med min kæreste har også udløst endnu flere ændringer. Selvom OCD gør det svært, respekterer jeg hans plads og ejendele - og hvor han vil placere dem - og når han hjælper med organisatoriske projekter, har han input til, hvor vores ejendele går hen, i stedet for at placere dem på et sted, der 'føles rigtigt' til OCD.
OCD-genopretning er dog alt andet end lineær. Alligevel vil jeg finde på at rette tingene op, når de får mig til at føle mig ængstelig eller ude af kontrol, eller blive frustreret, når min kæreste lægger sine ting et sted, som OCD har anset som 'forkert'. Når jeg gør rent, går jeg nogle gange i panik og bruger timer på at prøve at få alting 'perfekt'.
Jeg skubber dog hele tiden tilbage mod denne lidelse, og det er en af de sværeste ting, jeg nogensinde har været nødt til at gøre. Jeg har lært, at på grund af den måde, hvorpå min hjerne låser sig til perfektionisme og mit rum, vil min perfekte lejlighed altid skulle være uperfekt. Og jeg ved, at selvom OCD får tvangshandlinger til at føles som den mest presserende ting, jeg skal gøre i min dag, så længe jeg arbejder på det, kan jeg vende tilbage til det, jeg virkelig burde – og gerne vil – gøre : levende.
hvad betyder det at se 11:11
