At være syg er slet og ret universelt. Men det kan sutte bare lidt ekstra når du bor alene og ikke har nogen til at hjælpe med at løbe tør og tage medicin eller suppe. Hvis du bor alene, er det sådan, hvordan du overlever at sidde fast hjemme syg.
Lager din i tilfælde af syg pakke (i dag)
Intet er værre end at vågne op med et frygteligt ondt i halsen, snuble over til medicinskabet og finde det tomt eller fuld af udløbne lægemidler. Når du bor alene, kan intet helt få det hjem, at du er alene som at skulle slæbe dig selv til apoteket som hund. Så tag noget tid i dag eller i denne uge for at få et par væsentlige lægemidler, du måske har brug for, næste gang du bliver syg. Tag et par dåser af din yndlingssuppe til at stikke i din pakke, så du ikke behøver at løbe tør for mad. Pak nogle væv. Og overvej hvad du ellers gerne vil have i den. På den måde kan du stoppe sygdom næste gang du begynder at føle dig utilpas.
Opbevar en skraldespand, der kan rengøres, i dit soveværelse
En skraldespand lavet af et materiale, der let kan rengøres, er smart til både uventede anvendelser af det midt om natten, men også ved at rense bakterier, når det har samlet dine brugte væv i en uge.
Ring tilbage til din rengøringsindsats (men ikke på disse centrale områder)
Det er usandsynligt, at du vil være godt nok (eller endda i stand til) at foretage nogen alvorlig støvsugning eller moppe, mens du er syg hjemme, og det er helt i orden. At være syg betyder at få et kort til visse rengøringsopgaver i løbet af din sygdom. Men hvis du er i stand til at komme ud af sengen en lille smule, så prøv og fokuser lidt energi på at holde et par vigtige områder rene, hovedsageligt at skifte sengelinned regelmæssigt og holde oven på fadene og skraldespanden (begge områder, der kan tiltrække fejl, hvis du lader dem gå for uregerligt for længe).
Gemme Pin det Se flere billeder (Billedkredit: Rebecca Bond)
Lad lyset komme ind
Jeg har en tendens til helt at gøre min lejlighed til en fortvivlelseshule, når jeg er syg. Gardinerne forbliver lukkede. Jeg lægger ikke min yndlingsmusik på. Jeg laver ikke min morgete eller laver noget andet, der er en del af mit morgenritual. Og i et par dage med at være syg, er der ingen tvivl om, at jeg faktisk ikke er i stand til at gøre disse ting. Men du ved, hvordan du efter et par dage stadig er ret syg, men du er ikke så syg, som du var, da du startede? Det er, når det er vigtigt at kravle ud af sengen i et par minutter og forsøge at bringe noget normalitet tilbage i dit hjem og din dag. Jeg er fast overbevist om, at det at blive syg længere end din egentlige sygdom bliver hjulpet ved at låse dig inde i en jeg er syg tankegang. Og at frigøre dig selv fra den tankegang (og hjælpe helingsprocessen) kunne låses op ved simpelthen at genindføre de enkle ting i din daglige rutine, der gør det til en glæde at bo i dit hjem.
Bede om hjælp
Vær ikke bange for at bede om hjælp fra et familiemedlem eller en ven, når du virkelig er for syg til at gøre det selv; du kunne blive sygere længere. Så spørg om levering af dagligvarer, hvis du har brug for (de kan endda bare aflevere udenfor og ikke behøver at risikere at komme ind) eller noget så simpelt som at bede en nabo om at bringe skraldespanden ind fra vejen eller tage posten.
