I mine første år havde min familie ikke mange penge. Mine forældre lærte mig at passe mine ejendele, drage fordel af en god handel , og hænge på visse genstande, hvis jeg skulle bruge dem senere. Mens jeg kan værdsætte visdommen i disse vaner til en vis grad har jeg også lært, at overdreven forsigtighed kan forhindre dig i at være objektiv omkring de ting, du ejer, og forårsage en masse frygt og angst i det lange løb.
Da jeg blev ældre, følte jeg en masse frygt omkring penge, akkumulerede mange ting, jeg ikke havde brug for, og havde problemer med at komme af med ting. Jeg troede, at det ville forsvinde, når jeg blev færdig med jurastudiet og startede min karriere, men det hjalp ikke at have penge. på nogle måder gjorde det det værre. Jeg følte, at det bedste allerede var bag mig, og at fremtiden ville blive svær.
Jeg indså da, at ingen løn eller mængde af opsparing ville hjælpe mig til at føle mig tryg eller tryg ved at eje mindre. Jeg levede i en knaphedstankegang, og jeg havde brug for at komme videre fra den for at bygge et mere fredeligt hjem og liv.
Hvad er en knaphedstankegang?
En knaphedstankegang er en vedvarende tro på, at der ikke vil være nok af noget, en person ønsker eller har brug for.
'En knaphedstankegang er en frygt-baseret mentalitet, der typisk går i arv generationer, er lært af forældre eller [er resultatet af] traumatiske begivenheder, der får os til at se verden som et usikkert sted,' forklarer Devin VonderHaar, et professionelt hjem. arrangør og stifter af Den moderne minimalist , der arbejder med mange klienter, der kæmper med frygt omkring knaphed. 'Det kan komme til udtryk på forskellige måder, men i hjemmet ser vi det som frygten for at give slip.' Mens en knaphedstankegang ofte drejer sig om frygt og angst for fremtiden, siger VonderHaar, at det også kan 'falde sammen med at sidde fast i fortiden.'
Hvordan ved du, om du har en knaphedstankegang? Her er nogle potentielle indikatorer.
Tegn på, at du måske har en knaphedstankegang
- Du har oplevet fattigdom eller tab af dit hjem eller ejendele på grund af en naturkatastrofe, tyveri eller en anden livsændrende begivenhed.
- Du bekymrer dig ofte om, at du ikke vil have nok mad, tøj, andre ting, mennesker i dit liv eller tid.
- Du frygter, at du løber tør for penge, uanset hvor meget du tjener eller sparer.
- Du kæmper for at komme af med genstande.
- Du føler altid, at du er bagud på din to-do-liste eller i din økonomi.
- Du har problemer med at sige nej til ting, fordi du er bange for, at en anden lignende mulighed ikke dukker op.
Scarcity Mindset vs. Abundance Mindset
Det modsatte af en knaphedstankegang er en overflodstankegang. 'Når man er i knaphed, er der aldrig nok,' bemærker VonderHaar. I modsætning hertil: 'En overflodstankegang handler om at tro, at der altid er nok. Dette kan gælde mad, penge, tøj, venner - virkelig hvad som helst. I hjemmet ligner det at kunne give slip på tingene uden følelsesmæssig modstand.”
At have en overflodstankegang gør det lettere at rydde op, fordi du tror på, at du altid vil have alt, hvad du har brug for, så du kan slippe af med tingene uden frygt.
Hvordan en knaphedstankegang kan forårsage rod
En knaphedstankegang kan føre til rod ved at gøre det svært for folk at komme af med genstande, som de har et overskud af eller ikke længere har brug for. 'At have en knaphedstankegang gør det umuligt at rydde op på egen hånd, fordi du vil blive frosset, når du prøver at træffe en beslutning,' siger VonderHaar. 'Folk er [ofte] bange for at give slip på noget, de kan få brug for i fremtiden, og har ofte en intens frygt for penge.'
For eksempel plejede jeg at hænge på alle slags boligforbedrings-, kontor- og andre forsyninger, som jeg aldrig brugte, fordi jeg var bange for, at hvis jeg mistede mit job eller oplevede økonomiske vanskeligheder, ville jeg ikke være i stand til at erstatte dem. Dette forårsagede rod, hvilket paradoksalt nok gjorde det sværere at finde varerne I gjorde behov og fik mig til at genkøbe dem unødigt.
Hvordan man overvinder en knaphedstankegang
At overvinde en knaphedstankegang kan hjælpe dig med at rydde op i dit hjem og slippe unødvendig frygt, bekymring og tvivl.
VonderHaar kæmpede personligt med en knaphedstankegang, der resulterede i en shoppingafhængighed og kreditkort gæld .
Her er nogle strategier fra mig selv og VonderHaar, der kan hjælpe dig med at overvinde en knaphedstankegang.
- Arbejd med en terapeut, livscoach og/eller energihealer.
- Øv dig i at rydde op og rutinemæssigt flytte genstande ud af dit hjem.
- Find en ansvarlighedspartner, eller hyr en professionel hjemmearrangør til at hjælpe dig med at tale igennem beslutningstagningen, holde fokus og komme ud af dit hoved.
- Giv slip på køb, du fortryder, ved at acceptere, at de penge, du har brugt, er ubrugte omkostninger, og du kan ikke få dem tilbage, uanset om du beholder varen eller ej.
- Mind dig selv om, at hvis du skal genkøbe noget, kan du det.
- Lav en liste over genstande, du elsker og ønsker at beholde, så gennemgå den og nyd overfloden i dit liv.
- Sig bekræftelser som, 'Jeg vil altid have alt, hvad jeg har brug for' eller 'Jeg kan lade være med det her.'
- Tænk over genstande, du er sluppet af med, og anerkend, hvor lidt du har savnet dem.
Afsluttende tanker
At blive nysgerrig på mine selvbegrænsende overbevisninger omkring knaphed og bruge de værktøjer, der er beskrevet ovenfor, har hjulpet mig med at rydde op på en helt ny måde. Jeg har doneret tøj, jeg ikke længere kan lide, fordi jeg ved, at jeg altid kan købe nyt, hvis min stil ændrer sig igen. Jeg har givet værktøjer og gadgets væk, som jeg aldrig har brugt, fordi jeg tror på, at jeg vil kunne låne eller genkøbe dem, hvis jeg har brug for det. Og jeg har givet slip på varer, jeg ville ønske, jeg aldrig havde købt i første omgang, fordi jeg tilgav mig selv og ved, at jeg ikke vil begå den fejl næste gang.
At vælge overflod frem for knaphed kan hjælpe dig med at rydde op mere objektivt og effektivt. Det kan også give dig en følelse af frihed og fred, så livet føles en lille smule lettere både i og uden for dit hjem.
