For lige så afslappende som at tage et langt, varmt brusebad kan være hverdag, er de virkelig så gode for din hud? Vi rammer hudplejeeksperter Rhea Souhleris Grous , Direktør for æstetik kl Union Square Laser Dermatology og celeb-æstetiker Renee rulle for at hjælpe os med at nedbryde de virkninger - både gode og dårlige - som regelmæssigt forkælelse af varme brusebade kan have på din krop.
For meget varmt vand kan forværre eksisterende hudsygdomme
Lange varme brusere kan forværre eksisterende hudsygdomme, såsom psoriasis, eksem og rosacea, siger Grous. De forstyrrer det normale beskyttende lag i epidermis, hvilket også øger risikoen for infektion, allergi og andre unødvendige hudirritationer.
... og inspirere acne udbrud
Varmt vand fjerner huden af dets naturlige olier og sunde bakterier, forklarer Grous, som spiller en vigtig rolle i at holde fugt inde - og de dårlige ting ude. Og fordi tørhed udløser talgkirtlerne til at producere mere talg, kan varmt vand forværre allerede eksisterende acne eller forårsage et udbrud.
Varme brusere kan være gode (når du har det dårligt)
Dampen fra lange varme brusere kan hjælpe med at decongestere næsepassager og lindre hovedet koldt, siger Grous. Og den øgede blodgennemstrømning fra et varmt brusebad kan slappe af dine muskler, lindre kramper og muskelsmerter.
... og reducer øjenpustethed
Varmens varme udvider lymfekar til og hjælper med at dræne væske (affald og toksiner), der ophobes i karrene omkring øjnene, forklarer Rouleau. Så hvis du oplever hævelser omkring øjnene, kan dette hjælpe med at afhjælpe problemet.
... og hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere
Din kropstemperatur falder, når du falder i søvn, forklarer Grous, og et varmt brusebad før sengetid får din temperatur til at stige og derefter falde hurtigt, hvilket får dig til at føle dig afslappet og søvnig.
Men de er hårde for din hud
Et varmt brusebad kan også tørre ud og irritere din hud, tilføjer Rouleau. Det kan fjerne huden fra naturlig fugt og beskadige hudbarrieren - hvilket er, hvad du har oplevet, hvis din hud nogensinde har følt kløende eller rød, når du kommer ud af et meget varmt brusebad.
... og kan ødelægge din teint
Varme brusere svækker kapillærer, som kan forårsage røde vene linjer omkring næsen og på kinderne, siger Rouleau. Kapillærvægge er meget elastiske, og gentagen udvidelse (uanset om det er fra varme brusere, krydret mad, alkohol eller bare genetik) kan reducere deres evne til at trække sig sammen, hvilket får dem til at forblive synligt forstørrede.
Så hold dig til 10 minutters lunkne brusere, hvis du kan.
Som med de fleste ting i livet er mådehold nøglen, når det kommer til brusebad. Grous siger. Hold dig til lunkne brusere, der ikke varer længere end 5-10 minutter, og sørg for at fugte din hud hele tiden, når du er kommet ud.
