Min længe troede har været, at et brusebad ikke er et brusebad, før det praktisk talt skoldede min hud. Men folk ændrer sig, du ved. Jeg forstod ikke hele det kolde brusebad, før jeg sidste sommer tilbragte en uge i en Florida -ferieudlejning med et ødelagt klimaanlæg. Det isnende kolde regnskyl, der kom fra brusehovedet den næste morgen, var forfriskende og ligefrem magisk.
Jeg vil ikke gå så langt som til at sige, at jeg er en kolde bruser konverter endnu-jeg drejer stadig drejeknappen så langt til venstre, som den vil gå næsten hver gang jeg træder ind. Men ... jeg siger, at jeg kan se hvorfor mange mennesker synes måske, at et koldt brusebad kan være rart engang imellem (søgninger efter kolde brusere er oppe på 75 procent på Pinterest, ifølge deres trendrapport fra 2017, Pinterest 100 ). Udover den forfriskende isbjørnefornemmelse, du får ved at trodse kulden, er der en lang række potentielle sundhedsmæssige fordele ved et koldt bad.
Kolde brusere holder dig opmærksom
Hvem har brug for kaffe, når du har kolde brusere? Hvis du normalt stoler på, at Red Bulls får dig op om morgenen, skal du vide, at chokket fra et koldt brusebad kan få det gjort på en mere naturlig og sund måde. Kulden får dig til at trække vejret hurtigere, tænke hurtigere, og du vil sandsynligvis hoppe lidt rundt i brusebadet for også at prøve at holde dig varm. Og der er bestemt noget ved ideen, der står over for en udfordring først om morgenen sætter dig op til en dag med succes .
Kolde brusere kan reducere din stress
Ved at studere mennesker, der regelmæssigt svømmer i iskoldt vand om vinteren ( isbjørneklub , nogen?), fandt forskere, at udsættelsen for kulde drastisk reducerede deres forsøgspersoners urinsyreniveauer - hvilket betyder, at polstemplers kroppe er bedre rustet til at håndtere stressende stimuli .
Kolde brusere kan forbedre dit hår og din hud
Når du er varm, svulmer du. Når du - og dit hår og porer - er kolde, gør tingene det modsatte: stramning og indsnævring på gavnlige måder. Sundhed opsøgte en hudlæge for at bekræfte skønhedsfordelene ved kolde brusere, som havde dette at sige:
Med hensyn til dit hår, vil kulden flade de fluffede neglebånd og låse fugt fast for at forhindre brud, siger Jessie Cheung , MD, en hudlæge i Chicago -området. Koldt vand vil i første omgang hjælpe med at indsnævre blodkar i din hud for midlertidigt at stramme porerne og reducere rødme og hævelser, tilføjer hun.
Kolde brusere kan forbedre cirkulationen
Det handler ikke så meget om det kolde vand, men konceptet om at gå fra varmt til koldt og tilbage igen, der får denne magi til at ske. At stå i et koldt brusebad tilskynder dit blod til strømme til dine vitale organer for at holde dem varme, mens varmt vand sender dit blod til din hud (det er årsagen til den skylning, du kan komme ud af et varmt bad eller en sauna). Så skiftende fra varmt til koldt vand, når du bruser - eller træder ind og ud af et koldt brusebad - kan hjælpe med at få dit blod til at flyde bedre.
000 nummernummer betydning
Hvad med dig? Er du fan af kolde brusere?
