Ahhh ... Mandage . For de fleste af os er de starten på arbejdsugen og bringer en dyster erkendelse af, at weekenden bestemt er forbi. Men hvis du vil leve et lykkeligt liv, skal du begynde at se på den lyse side af tingene! Mandag er bare endnu en dag med masser af muligheder for at leve, grine og udforske.
Det er ikke svært at ændre dit syn på mandage, det kræver bare et par små justeringer til din rutine. Her er 20 ideer, du kan bruge til at starte din uge ret vej. Læs igennem, prøv et par størrelser og find ud af, hvad der fungerer for at gøre mandagen til din bedste dag*.
*Jeg mener… måske . Lørdag har stadig meget at gøre.
Rengør ikke DVR'en i weekenden.
Efterlad et eller to serier uden at blive set, så du kan se frem til tv-sessionen mandag aften.
Spis morgenmad.
Gemme Pin det Se flere billeder (Billedkredit: Emily Billings)
Spræng musik om morgenen for at få dig selv pumpet op i arbejdsugen.
Du kan endda lave en mandag -afspilningsliste med dine yndlingssange.
Giv nogen en gave.
Det kan være bagels til kontoret eller en lille tænkning på dig, der smykker til en ven eller kollega. The Greater Good rapporterer at undersøgelser viser at give til andre kan hæve dit eget humør.
Sov godt om natten før.
Og mens du er i gang ...
Spring cocktails og koffein over søndag aften.
Brug den tid til virkelig at slappe af og slappe af for at garantere, at du er udhvilet i ugen.
Gemme Pin det Se flere billeder (Billedkredit: Esteban Cortez)
Planlæg en stående date med venner mandag aften ...
... som trivia -aften eller en potluck -middag. Det er som at skabe en forlænget weekend - og en god grund til at se frem til mandage.
Kom i 30 minutters aktivitet mandag morgen.
Gå en tur, tag nogle springstik - alt for at få dit blod til at flyde.
Gør mandag til snydedag.
Slankekur? Har du en streng gymnastiksal? De fleste mennesker gør lørdag eller søndag til deres snydedag eller fridag, men der er meget glæde at hente, hvis du lader mandagen blive den afslappede snydedag, du ser frem til.
Vær forberedt.
Efterlad dig selv en huskeliste fredag eftermiddag, så du kan hoppe direkte ind mandag morgen. Eller på den anden side ...
Giv dig selv tid til at socialisere.
Tag den første time i arbejdsugen for at indhente kolleger eller venner- uanset hvad der gør dig mere produktiv.
Gemme Pin det Se flere billeder (Billedkredit: Lauren Kolyn)
Gå en tur…
... lige midt på dagen.
Brug noget, der vækker glæde.
Klæd dig på i dit yndlings tøj eller tilbehør, og få lyst til en million kroner hele dagen.
Vågn op tidligt (virkelig!).
Giv dig selv en ekstra halv time på mandag formiddag for at være afslappet. Åbn gardinerne, åbn dit Instagram -feed, og nip til din yndlingskaffe eller te.
Få noget chokolade.
Ifølge Science20 , den tryptophan, den indeholder, kan øge humørløftende serotonin i hjernen.
Gemme Pin det Se flere billeder (Billedkredit: Hayley Kessner)
Tilføj en mandagskunst til din rutine.
Top din morgenkaffe med flødeskum. Brug de gode tallerkener til morgenmad.
Spis din yndlings ting til frokost eller middag.
Det er den perfekte måde at starte en god uge på. Vaffelmandag? Hvorfor fanden ikke!
Gør en bevidst indsats for ikke at klage.
Ved at klage over mandagsbluesen forstørrer du sødmen. Mind on matter, ikke? Beslut dig for at deltage i et enkeltpersonsprojekt No Bitching and Moaning Monday, og stop med at give dig selv et pas for at gøre mandage utilfredse.
Rengør hver weekend.
Intet føles bedre end at komme hjem til en pæn lejlighed.
Vær Beyoncé.
Du kan ikke være sur, når du er Beyoncé - men hvis du ikke kan være Beyoncé, bør du i det mindste prøve. At synge højt (som i bad eller i bilen) kan øge dit humør. Tid rapporterer at synge i grupper er særligt effektiv, så tag en samkørselsven og gør dit bedste Single Ladies.
Genredigeret fra et indlæg, der oprindeligt blev offentliggjort 6.28.2015-TW
hvad betyder 4 44
![Bedste maling til plast i Storbritannien [2022]](https://hotelleonor.sk/img/blog/72/best-paint-plastic-uk.jpg)
