For et par uger siden, efter at have vågnet op med nakkesmerter for tredje dag i træk, indså jeg, at det endelig kunne være tid til en ny pude. Jeg var ikke glad for det - jeg elskede min pude højt. Men det var klumpet, og det lækkede fjer, hver gang jeg lænede mig op ad det, og under dets etui var det den spættede gule farve på en mumys indpakninger. Det var også, indså jeg, cirka 15 år gammelt. Dette virkede potentielt meget groft.
Jeg besluttede at forbeholde mig dom, indtil jeg fandt ud af, hvor jeg faldt på pude-grovhedsspektret. Jeg crowdsourcerede en gruppe venner: Hvor længe beholder I jeres puder? Ingen svarede; alle var, forestillede jeg mig, bange for at være den groveste. Jeg har sandsynligvis haft min i 12 år ... tilføjede jeg og rundede ned. Derefter åbnede sluserne.
Jeg har en pude, jeg har haft siden jeg var ... tre? sagde Katie, en journalist i midten af trediverne. Nogle mennesker bruger de samme puder i årevis af lidt mere end vane, men andre kan gøre det bevidst med det formål: Mine er mindst 20 år, måske ældre, sagde Leah. Flade puder laves ikke. De er skabt over mange års brug.
Jeg føler, at jeg har hørt, at du skal udskifte dem hvert par år? Men min familie har lignende, ekstreme ældre puder, sagde Casey. Denne ting ringede hvert par år, selvom jeg ikke kan fortælle dig, om jeg læste den anbefaling et eller andet sted, eller om det simpelthen var en af de ting, du ved og ignorerer alligevel, som f.eks. Ikke gemme rester i mere end tre dage. Var det sandt? Hvor mange puder skulle jeg have haft i de sidste 15 år, da jeg havde brugt denne?
tegn på engle i mit hus
Jeg spurgte Dr. Joseph Dizon, chef for Institut for Allergi, Astma og Immunologi på Kaiser Permanente West Los Angeles Medical Center , hvor længe folk skal beholde deres puder, og selvom han ikke ville give mig et præcist tal, virker det sikkert at sige, at svaret sandsynligvis er færre end 20 år.
Hovedproblemet med at holde en yndlingspude i evigheder? Støvmider. På grund af det faktum, at vi kan fælde hudceller på vores madrasser og puder, vil det være områder, der kan rumme støvmider, siger Dizon. Jo længere du har puden, jo mere sandsynligt er det, at du kommer til at have mange støvmider, der bor i den, især hvis du ikke gør noget for at reducere støvmidekoncentrationen.
Støvmider kan føre til allergi, hvilket kan føre til astma. Selvom støvmider ikke helt kan forhindres, foreslår Dizon en række måder at bekæmpe dem på: ved at bruge fjerpuder i stedet for syntetiske (syntetiske puder har en tendens til at have mere løst vævede beklædninger end fjerpuder, hvilket gør det lettere at rejse støvmider), ved hjælp af en allergivenligt omslag omkring din pude og almindelig vask .
Lad os sige, at du har din yndlingspude - og måske er det endda en syntetisk pude - i mere end 10 år, og du nedsænker den i vaskemaskinen og lader den trække i vand, så sætter du dig virkelig i en bedre position ikke at blive udsat for støvmider, siger Dizon.
Lad os også hypotetisk sige, at du ikke rigtig kan bekymre dig om at bekymre dig så meget om støvmider, som du burde, fordi de er så små, og der er så mange andre problemer at håndtere i livet. Lad os sige, at du mest er bekymret over den potentielle effekt, din bruttopude kan have på din hud. Jeg er begejstret for at rapportere, at Randy Schueller, kosmetisk kemiker og medstifter af Skønhedens hjerner , siger, at fra et hudplejeperspektiv er behovet for at bytte sin pude ud til en ny model ikke så stort.
At bære tung makeup i sengen og svede hele natten kan i teorien give en form for næring til bakterier til at vokse, siger Schueller, men det er ret usandsynligt: Selvom din pude er gammel, fungerer pudebetræk som en barriere, og de fleste mennesker vasker dem temmelig ofte, siger han. Jeg fortæller ham, at jeg synes, det er at være gavmild, men han siger, at selvom du vasker dine pudebetræk en gang om måneden, har det sandsynligvis ikke den store effekt på din hud. Enten er du genetisk disponeret for acne, eller også er du ikke. Du har brug for tre ting [for at få acne]: en ingrediens, der forårsager denne unormale hudcelleadfærd, bakterier og overdreven olieproduktion, siger Schueller. At få lidt makeup på din pude ændrer ikke rigtigt på det.
Der er sandsynligvis nogle ganske gode grunde til at udskifte din pude mindst to gange i løbet af livet (ordentlig nakkestøtte, for én), men den videnskabelige konsensus synes at være, at der ikke er nogen reel, hård tidsgrænse for, hvornår du skal gøre det. Så længe du vasker dine pudebetræk og din pude temmelig regelmæssigt (og bruger et allergivenligt betræk, hvis du vil have ekstra kredit), har du det fint. Du vil ikke holde hver eneste støvmide ude, og du vil ikke holde i hver sidste fjer, men det er livet.
