Hjem er vores personlige tilflugtssteder. Men når vi har ting i vores hjem, der kan gøre os syge, er vi bestemt ikke så glade der, som vi kunne være. Her er nogle almindelige måder, dit hjem måske gør dig mindre komfortabel - og hvad du kan gøre for at ændre det.
Allergi
Allergi er nok den mest allestedsnærværende måde, hvorpå vores hjem kan gøre os syge. Uanset om det er støv, pollen, skimmelsporer eller Fifis skæl, huser vores hjem allergener, der kan gøre os nysne, vandige øjne og ganske enkelt elendige. Den virkelige gnidning er, at rengøring ofte udløser endnu værre allergiangreb. For at afværge allergier i dit hjem:
- Støv og støvsug regelmæssigt , iført en maske. Sørg for at støvsuge polstring også, eller endnu bedre, vælge læder, når du kan.
- Vask sengetøj regelmæssigt, eller overvej allergidæksler. Sengen er ofte det største allergen -hotspot i dit hjem, da støvmider elsker dens varme, fugtighed og jævn tilførsel af døde hudceller (deres mad).
- Brug HEPA luftrensere i de mest besatte rum i hjemmet. Kontroller, om de mindste mikroner enheden fanger, og sørg også for at overveje luftskift i timen for at sikre, at din investering i en luftrenser vil gøre en forskel. Tjek det her luftrenser købsguide .
- Tjek pollentællinger og juster din adfærd derefter. Hvis du er allergisk over for pollen, må du ikke gå rundt i huset i sko og tage et brusebad, når du kommer hjem for at undgå at sprede sig i dit hjem. Undgå også at åbne vinduer i høje pollendage, mest om foråret og efteråret.
- Kør udluftningen når du bruser og laver mad for at undgå fugtdannelse og efterfølgende skimmel- og meldugproblemer.
Flere kemiske følsomheder
Hvis rengøringsartikler, stærk parfume og afgasning fra nye møbler eller endda nyt tøj giver dig hovedpine, ondt i halsen eller gør dig kvalm, kan du lide af flere kemiske følsomheder . For at bekæmpe symptomdebut:
- Vælg naturlige rengøringsmidler når det er muligt. Brug af husholdningsartikler som kokosolie, citronsaft, bagepulver og eddike er blandt de sikreste muligheder og vil sandsynligvis ikke forårsage negative reaktioner.
- Undgå stærk duft i stearinlys, luftfriskere, sæber, rengøringsmidler og andre husholdningsprodukter.
- Ventilér godt når du rengør eller arbejder med maling, lak, lim og alt det gode, når du gør det selv.
- Luft den ud udenfor når du skal bringe genstande, der har en stærk ny lugt, ind i dit hus. Dette kan være gulvtæpper, renset gardin eller endda det nye plastbruseforhæng (som kunne udskiftes med et stof). (Hvis du har brug for mere overbevisende, skal du læse 2 fuldstændig modbydelige grunde til at vaske, før du tager på.)
