Mit hus har aldrig set bedre ud, end det gjorde i tredje trimester af min graviditet. Mine køkkenskabe og soveværelsesskab var organiseret, mine tæpper og tællere var rene, og mine boligarealer var pyntet med de nyeste stykker fra midten af århundredet fra Target og CB2. Da jeg rensede og grundede mit hjem før babyens ankomst, vidste jeg nøjagtigt, hvad der skete: Jeg rede.
(Og så kom babyen, og alle væddemål om et rent eller veldesignet hjem var slået fra. Men det er en historie til en anden artikel.)
Hvad er nesteadfærd?
Fænomenet nestning eller besættende husholdning i løbet af de sidste uger af graviditeten er et emne, der ofte diskuteres for nye forældre. Dyrelignende i vores husholdningskraft og Joanna-Gaines-niveau i vores Pinterest-spil, vi ønsker instinktivt, at vores opholdsrum skal se ud og føles som hjemme, når vores babyer ankommer.
Gemme Pin det Se flere billeder (Billedkredit: Emma Fiala)
Mærkeligt nok har jeg dog bemærket mig selv gøre det samme i andre overgangstider i mit liv. Drevet af en trang til at oprette et hjem, hvor jeg føler mig fysisk og følelsesmæssigt sikker, har jeg en tendens til at omarrangere, efterse og organisere mit hjem i andre perioder med angst eller stress, som da min søn startede daginstitution for første gang eller når min bankkonto balancen svævede farligt tæt på nul (vent, det kunne have været samme tid).
Nesting handler om at tage kontrol
Mens karikaturen af en 38-ugers gravid person, der skrubber badeværelsesflisen på deres hænder og knæ (eller en ængstelig forælder, der renser udvokset børnetøj) virker useriøs, er der en psykologisk grund til vores instinktive træk til at rede-og det har at gøre med kontrol, eller i det mindste illusionen af det. Ifølge en artikel i tidsskriftet Evolution and Human Behavior viser antropologiske data os, at det at have kontrol over sit miljø er et primært træk ved at forberede sig på fødslen. At blive forælder er en tid, der er farvet af uforudsigelighed, og hvis vi kan tage sagen i egen hånd - overhovedet noget - kan vi føle os lidt mere tilpas. Lidt mere forberedt på noget, vi ved, at vi umuligt kan forberede os nok på.
Det samme princip kunne gælde andre gange, vi har brug for lidt ekstra hjælp til at finde vores fodfæste. Sherrie Campbell, ph.d. , autoriseret psykolog og forfatter til Succesligninger: En vej til at leve et følelsesmæssigt velhavende liv , siger, at hun normalt ser, at istandsættelse finder sted efter brud eller under hårde pletter i venskaber, efter en elskedes død eller mere åbenlyst efter et træk. Omindretning af et værelse (eller alle værelser! ) er en regelmæssig del af at beholde et hjem, men når vi er i overgang eller i krisetilstand, kan et omarrangeret rum føles som et omarrangeret liv.
Omindretning har magten til at få os til at føle, at vi bogstaveligt talt har skabt en ny energi, en ny stemning, et nyt liv, siger Dr. Campbell. Overgange i vores miljø kan være godt for sjælen - de gør os begejstrede for at komme hjem og svælge i vores hyggelige, nye rum.
Gemme Pin det Se flere billeder (Billedkredit: Liz Calka)
Og måske også om stress
Redetrangen kan også overflade i en mindre, mere praktisk skala. Har du nogensinde bemærket, at du under stress pludselig vil rense hele dit hus? (Det er vel en opadgående af angst.) Der er videnskabeligt bevis for sammenhængen mellem stress og ritualisering eller overflødige, gentagne adfærd som at vaske eller vaske tællere. En undersøgelse fra 2015 i tidsskriftet Current Biology peger på, at ritualer som rengøring og organisering måske endda er en effektiv mestringsmekanisme for angst - og fascinerende fandt undersøgelsen, at mennesker med højere angstniveauer lavede mere stive og gentagne håndbevægelser, som forskere mener er en mestringsstrategi.
For nogle personlighedstyper og kulturer er decluttering og istandsættelse en mere rutinemæssig måde at holde et fredeligt, beboeligt miljø på - det er hele princippet om Feng Shui , den kinesiske praksis med at skabe harmoni mellem mennesker og deres opholdsrum. Selvom der ikke rigtig er empiriske beviser for, at flytning af din seng til den anden side af rummet kan forbedre dit velbefindende, hævder praktiserende læger (og masser af anekdoter), at overholdelse af rumlige love kan skabe et mere harmonisk, lykkeligere miljø og liv.
Så uanset om du har en baby på vej, føler du dig stresset, eller hvis du bare vil have en undskyldning for at investere i hele Hearth & Hand -linjen på Target, så gå i gang og forkæl din rede. Du fortjener at føle dig hjemme i dit hus - og husholdning er i hvert fald mere en kunst end en videnskab.
