Svedne nætter er så frustrerende - og de efterfølgende dage kan være ret dårlige selv. Selvom der er mange ting, vi kan gøre for at køle af i varme sommerdage, kan nætter være vanskelige, fordi vi godt sover og kan ikke gøre meget!
Hvis du bruger The Great Heat Wave i 2019 på at kaste, vende og smide fugtige lagner af med et vredt flor, er her et par måder at gør de varme sommernætter lidt køligere .
Sørg for, at din loftsventilator drejer i den rigtige retning
Loftsventilatorer skal skubbe luften ned om sommeren; hvis du ikke kan mærke vinden, når du er under den, skal du skifte den retning, som knivene drejer. Også som God rengøring udtrykker det, loftsventilatorer køler mennesker, ikke værelser, så brug kun den i dit soveværelse, mens du rent faktisk sover.
Brug stående ventilatorer strategisk
En placeret mod sengen hjælper dig naturligvis med at føle dig køligere om natten, men hvis du kan skabe en krydsebrise med to ventilatorer, der udnytter køleeffekten af et åbent vindue, endnu bedre.
Brug kasseventilatorer i åbne vinduer
Selvom dette kun anbefales, hvis udetemperaturen er køligere end indetemperaturen, hjælper det også med at trække en kølig brise ind i rummet ved at sætte en kasseventilator i et vindue.
Gemme Pin det Se flere billeder Kredit: Joe Lingeman
Gør din fan-brise endnu køligere
Prøv at placere en skål is foran en stående blæser eller hænge et vådt håndklæde over det, som New York Times foreslår. Alternativt kan du sprøjte dig selv med lidt vand eller endda vand blandet med et par dråber sprit (som fordamper hurtigere end vand) og stå foran blæseren.
Brusebad eller bade i koldt vand
Somre i varme klimaer kræver ofte brusebad sidst på dagen, så dette tip er en tofer. En kølig opvask hjælper med at sænke din temperatur, og da vandet fordamper fra din hud, når du er færdig, fortsætter du med at køle af. I det mindste starter du natten frisk, ren og kølig.
Åbn vinduerne
Dette bør kun gøres, når solen er nede, og kun når udetemperaturen er køligere end indendørstemperaturen. Hvis du kan sove med vinduerne åbne, skal du gøre det, men sørg for at lukke dem, før solen rammer dit hus om morgenen.
Hold gardiner lukket i soveværelset i løbet af dagen
Hvis dit soveværelse modtager direkte sollys i løbet af dagen, skal du sørge for at holde solen ude, så du ikke unødigt opvarmer rummet endnu mere.
Gemme Pin det Se flere billeder Kredit: Natalie Jeffcott
Tjek dit sengetøj
Der er flere måder at sikre, at dit sengetøj hjælper dig med at holde dig så kølig som muligt. Sørg først for at dine lagner er 100 procent bomuld eller en anden åndbar naturfiber. Polyesterblandinger (findes ofte i rynkefrie plader) får dig til at sove varmt. For det andet ved, at forskellige typer vævninger har forskellige følelser. Flanel er naturligvis ekstremt varm, men selv satin og percale har en anden fornemmelse. Percale føles den sejeste.
Husk også på, at jo højere trådtælling, jo strammere vævning af stoffet - dette vil påvirke, hvor meget luft der kan passere gennem dine plader. Ved at holde sig til trådtællinger omkring 400 vil dine plader føles luksuriøse, men vil også give dem mulighed for at cirkulere luft godt. Selv farven på dine ark kan gøre en forskel. Lyse ark absorberer mindre varme og føles også psykologisk køligere. Tjek endelig din madrasbeskytter. Mange, der er vandtætte, har faktisk et plastlag, der kan få dig til at føle meget, meget varmere om natten.
Undgå at opvarme huset med madlavning om aftenen
Prøv at spise kolde måltider - som også hjælper dig med at føle dig køligere - eller lav din madlavning udenfor på grillen, hvis du kan. Hvis du har brug for nogle ideer, er her de 10 mest gemte opvarmer uden varme fra Kitchn .
HomeLabs 30-Pint, 4-Gallon affugter$ 159,99Amazon Køb nu Affugter
Fugtig luft føles varmere og formindsker svedens evne til at køle os ned. En affugter køler luften ved at trække fugt ud af den. Du vil heller ikke gå for tør, så prøv at købe en enhed med en måler på og indstil den til 45 procent luftfugtighed.
Sov der, hvor det er fedest
Hvis dit soveværelse er for varmt til at sove i, kan du overveje at campere i et køligere rum. Skummadrasser beholde mere varme end springmadrasser, så de kommer til at føle sig varmere-plus den kropsformende effekt, du elsker så meget, betyder også mere kropskontakt. Hvis du kan trække dig tilbage til en gammel madras i et andet soveværelse eller endda bare sofaen, kan det være en god lettelse på super varme nætter. Og hvis du virkelig ønsker at forblive kølig, måske pak den hængekøje ud, snor den op mellem robuste understøtninger inde i dit hjem og lav den til din seng om sommeren.
tegn på engle i mit hus
Dette indlæg blev senest opdateret den 7.17.19 - TW
![Bedste malingssprøjte i Storbritannien [2022]](https://hotelleonor.sk/img/blog/49/best-paint-sprayer-uk.jpg)
