Jeg har nogle ting, der har siddet i skuffer og skabe i årevis, og - selvom jeg ikke har brug for eller bruger disse ting - har jeg ondt af at skille mig af med dem. Nogle er arvet, nogle var tidligere vigtige, nogle gav aldrig mening, og mange er rester: af papirer, begivenheder, gode dage og virkelig fantastiske ture. De er små materielle stykker i mit liv, der sidder i skuffer eller på bagsiden af skabe. Og jeg har aldrig fundet ud af, hvordan jeg skal skilles med dem.
Måske lyder det bekendt, i hvert fald for nogle af jer, men jeg har følelsesmæssige problemer med at skille mig af med visse ejendele. Jeg vafler mellem at ville blive oven på mit hjem og så sige til mig selv, at det er OK at få nogle ting til at hænge væk, fordi de er mindeværdige eller fordi, hvad der er galt i et par skuffer fyldt med ting? Men jeg har lige brugt måneder på at hjælpe min far med at rydde op i sit familiehjem, og den lange og følelsesmæssige proces lærte mig, at hvis vi ikke håndterer vores eget rod, til sidst bliver en anden nødt til at gøre det. Og det er aldrig let at håndtere rod.
Gemme Pin det Se flere billeder (Billedkredit: Julia Brenner)
Selvom jeg er blevet ret god til at holde livets generelle ting under kontrol, kæmper jeg stadig med at skille mig af med visse ting, som jeg ikke længere bruger eller nyder eller har brug for. Jeg føler bare et behov for at beholde dem. Ligesom elementerne på billedet ovenfor:
- Tre store skraldespande med babytøj til minde, når en kasse ville være tilstrækkelig.
- Billetstubber, museumsindlæggelser, flybilletter, begivenhedskort, kvitteringer, id'er, skriverier om skrifter om skrifter og tilfældige papirer i flere dage, fyre. Dage.
- Visse arvede genstande, som jeg, selvom jeg elsker historien om disse genstande, aldrig viser eller bruger dem. Men det gør ondt at indrømme, at det er som om jeg svigtede min familie på en måde. Så frem for at give dem væk, siger jeg til mig selv, at jeg en dag ved, hvor jeg skal lægge dem.
- Rejsebøger fra formative ture, jeg tog for mange år siden. Skal jeg logisk nok læse om, hvad der sker i Paris i 2008 eller Italien i 2007? Nix. Men kan jeg skilles med dem? Nix.
- En bogstavelig kasse med sten. Men ok, se - når jeg ser på disse sten, ser jeg ikke sten. Jeg ser den perfekte tidlige juni -dag brugt på at vandre rundt i Indiana -klitterne for at samle disse sten. Jeg ser den picnic, vi havde (prosciutto og havarti sandwich og italiensk citron sodavand), og jeg ser sensommerens solnedgang, da vi kørte tilbage til byen med vinduerne nede. Lad det hvile, ikke? De er bare sten. Jeg ved. Jeg ville ønske, at min hjerne nogle gange ville hvile den.
Hvorfor er det så svært at skille sig af med sentimentale emner?
Mange rigtig kloge mennesker har undret sig over det samme:
- Ifølge Julie Holland, MD, en assisterende klinisk professor i psykiatri ved New York University School of Medicine, Sentimental rod er den voksne ækvivalent til en bamse. (Jeg beholdt min egentlige bamse, indtil jeg var 18, så ... meget, meget relateret.)
- En undersøgelse fra Yale School of Medicine fandt det for mange er det bogstaveligt talt smertefuldt at give slip - hvilket betyder, at for nogle af os udløses dele af vores hjerne, der er forbundet med fysiske smerter, når vi forsøger at skille os af med bestemte ting.
- Jennifer Baumgartner, Psy.D., bemærker, at nostalgi kan gøre udrydning af et rum næsten umuligt . Hun fortsætter med at konstatere, at vi ofte tilfører vores skrammel en ånd af et øjeblik i tiden og forbinder det håndgribelige med det immaterielle. Vores skrammel bliver det objekt, som vi projekterer vores interne oplevelse på.
I mit tilfælde tjekker det hele ud. Jeg ved, at disse emner er materielle forbindelser til mennesker og minder, og jeg tror, at ved at holde på dem holder jeg fast i minderne - holder fast i forbindelser - og på et eller andet niveau, der er trøstende. Men når genstandene ikke længere bruges eller nydes, bevarer jeg ikke rigtig noget, er jeg. Jeg hænger bare ved dem. Og at hænge på er anderledes end at bevare. Så jeg er nødt til at lade (i hvert fald nogle af dem) gå, og det er svært. Men det kan lade sig gøre, ikke?
hvad betyder 333 i englenumre
Til den næste fase: afskeden. Er du der, Marie Kondo? Det er mig, Julia ...
Gemme Pin det Se flere billeder (Billedkredit: Julia Brenner)
Sådan starter du processen med at skille dig af med tingene
Jeg fandt et par taktikker, der har vist sig nyttige for mig, som jeg håber er nyttige for nogen af jer, der forsøger at fjerne rod, der trækker i jeres hjertesnore.
1. Sig farvel
Sig farvel til et objekt, der har sentimental værdi for dig, men som du ikke længere bruger eller nyder. Dette råd kommer fra Marie Kondo , forfatter til Livets skiftende magi ved at rydde op . Det kan føles fjollet i starten, men at bruge tid med for eksempel mine børns babytøj, holde dem og føle taknemmelighed for alt, hvad de repræsenterede, hjalp mig med at slippe dem. Det lille tøj gjorde et vigtigt stykke arbejde, og nu kan de forhåbentlig gøre det samme job for en anden baby. Det samme gør sig gældende for de arvede ting, jeg havde squirreled væk. Jeg besluttede at sende en e -mail til mine fætre for at se, om de var interesserede i dem (nogle var), og inden jeg sendte dem til nye hjem, tog jeg mig tid til at holde fast, se på og værdsætte genstandenes historie og de elskedes historier dem bag dem. Til gengæld følte jeg en dyb følelse af stolthed, ikke skyld eller tab, da jeg pakkede dem for at blive sendt væk.
2. Spørg om hjælp
jeg skaffede hjælp . Dette kan virke som en oplagt ting at gøre, men jeg er ikke altid den bedste til at indrømme, når jeg har brug for hjælp til noget (jeg har det, eller jeg har det fint, jeg kan klare det, er mine populære fangstfraser). Imidlertid var det at kunne tale om processen med nogen med til at lette stemningen og hjalp mig med at tænke mere klart over bestemte ting, som visse bøger og cd'er, jeg har hængt ved, fordi jeg ikke var fast i min egen sentimentalitet. En betroet ven eller et familiemedlem kan være en stor hjælp i disse spørgsmål, fordi det er de mennesker, der hjælper os med at kontrollere os selv, før vi ødelægger os selv.
3. Indpak den
Jeg skabte en udpeget mindeboks (ok faktisk to: en til mig og en til mine børn) ved hjælp vintage cigaræsker. Disse små kasser vil indeholde et par af mine mest værdifulde papirstykker. Så mens jeg stadig beholder et par upraktisk sentimentelle rester, er det kun det, der kan passe i de små kasser i modsætning til fyldt i skuffer. Det fik mig til at stoppe op og tænke over vigtigheden af visse materielle påmindelser og tillod mig at slippe en masse små papirer. Det er alligevel en start.
4. Tag fotos
Jeg gjorde ikke denne (men havde den i baglommen). Det er en anden Marie Kondo -perle, som jeg har læst om: øvelsen med at tage et fotografi af et emne, inden man tager afsked med det. Marie siger, det kan du altid tage et billede af en vare før du tager afsked med det - og dermed giver dig mulighed for at beholde et symbol på et emne, hvilket nogle gange er alt, hvad vi virkelig søger.
Nu er det tid til dine tips! Hvis du også har svært ved at skille dig af med visse sentimentale emner, men har fundet ud af en måde at gøre det på, vil jeg meget gerne høre om din tilgang. Hive -sindet kan vise sig meget nyttigt i disse situationer.
