Velkommen til Watch Week! Til ære for efterårets tv -sæson og de nyligt prægede Emmy -vindere, streamer vi dagligt nyt indhold om at se fjernsyn - for det er trods alt at se tv en af de bedste dele ved at være hjemme. Følg med på alle vores afsnit -artikler her.
Vi taler meget om produktivitet og tjeklister og rutiner og skemaer og rengøring af genveje og tidsstyring og alle de ting, der hjælper os med at presse mest ud af vores dage. Men Go Go go hele tiden er en opskrift på at gå ned og brænde. Hver af os har brug for nedlukningstid og det fysiske og mentale rum for at slukke og give slip lidt.
Holde øje15 positive ting at gøre, mens man ser tv
Selvom vores tv -tid har ændret sig drastisk gennem årene (mine børn har nul koncept om at skulle vente, indtil deres program kommer og er stadig forvirrede, hvis vi ser noget, vi ikke kan holde pause), vender mange af os stadig til røret til passiv afslapning i slutningen af dagen.
Ingen siger ikke for at nyde den bedste del af din dag-også i det øjeblik du kommer til at piske din bh af og slå dig til ro med at se på. Men hvis du er bekymret for at bruge for meget stillesiddende tid på sofaen, mens du indhenter din seneste besættelse, er her nogle måder at integrere nogle små livsforbedringer på din tv -tid - så du kan få din kage og spise den , også.
Her er en mega -liste over ting, du kan gøre lige før eller efter at du har set noget, eller endda i kommercielle pauser eller mens du ser dit show:
Gemme Pin det Se flere billeder Kredit: Justice Darragh
hvad betyder 11
Hvis du vil blive klog med en hobby
- Lav et humørbræt fra bladudskæringer eller praktisk talt på din telefon
- Gør den bevidste indsats for at bringe dit projekt ud af garagen eller hobbyrummet til dit tv-område
- Tag din skitsebog og blyant, før du sætter dig på sofaen
- Fingerstrik
- Bliv ikke-rusten ved at dyrke et håndværk, du lærte, da du var ung, som broderi eller venskabsarmbånd
- Hvis du syr, skal du klippe dit stof ud eller spore dine mønsterstykker
- Øv håndskrift
Gemme Pin det Se flere billeder Kredit: Joe Lingeman
Hvis du vil organisere eller rydde op
- Medbring hele din uønskede skuffe til stuen og sorter den igennem
- Sorter den skraldespand med diverse håndværksartikler
- Tag en bunke papirer med til stuen, og sorter den igennem
- Sorter gennem en æske med sentimentale genstande, som du gemmer på den øverste hylde i skabet
- Match den samling af forældreløse strømper, du opbevarer i en kurv
- KonMari fold dit tøj
- Træk alle dine bøger eller dvd'er fra hylden, og sorter dem i bunker baseret på, hvor meget du nyder dem
Gemme Pin det Se flere billeder Kredit: Esteban Cortez
Hvis du arbejder på dit mentale helbred
- Lav en liste over taknemmeligheder
- Øve sig fremtidig selvjournal
- Gør et par minutter af guidet meditation med en app
- Brug et par minutter på at gøre kasse vejrtrækning
- Giv dig selv et kram
- Skriv ned tre præstationer fra din dag
- Gør nogle farvning for at hjælpe afslapning
- Knus med dine kæledyr (eller lån en ven eller nabo for natten)
- Slå op med vittigheder online og grin under reklamer
Gemme Pin det Se flere billeder Kredit: Joe Lingeman/Apartment Therapy
Hvis du skal lave husarbejde
- Fold vasketøj
- Stryg eller damp dit tøj
- Læg alt, der ikke hører hjemme i stuen, væk
- Støvsug ét område tæppe
- Fold endnu en tøjvask
- Læg en kurv med vasketøj væk
- Kast en last i skiven
- Tømme opvaskemaskinen
- Læg fadene på opvaskemaskinen væk
- Tag skraldet ud
Gemme Pin det Se flere billeder Kredit: Sandra Rojo
Hvis du vil forbinde med andre
- Snuggle mens du ser
- Giv en elsket en toogtyve kram i en kommerciel pause
- Skyd nogen og tænk på dig tekst
- Skriv en taknota eller e -mail til et barns lærer
- Skriv en taknota eller mail til en af dine gamle lærere
- Giv din partner en fod- eller hånd- eller rygmassage
Gemme Pin det Se flere billeder Kredit: Christine Han/Lejlighedsterapi
Hvis du har brug for at få den øvelse ind
- Lav nogle strækninger
- Gør jumping jacks i kommercielle pauser
- Se mens du er på løbebåndet
- Gør nogle intervaltræning med en app
- Gør en af disse 9 hurtige stoløvelser
Gemme Pin det Se flere billeder Kredit: Fuse/Getty Images
Hvis du har lyst til, at du skal komme foran
- Lav en liste over gøremål
- Opdel listen over gøremål i mindre handlingsbare elementer
- Lav en tidslinje til et større arbejde eller hjemmeprojekt
- Tjek din kalender for den næste måned, og skriv eventuelle relaterede opgaver ned
- Planlæg dine måltider for den næste uge
- Bestil dagligvarer online
- Afstem dine konti
- Indhent dit budget
- Betal dine regninger online
