Kropspositivitet er en vanskelig og kurvet vej, som du tønder ned den ene dag og går glip af en afkørsel og en omvej ud af den næste. Alle har deres egen erfaring, når det kommer til at elske deres krop, men nogle gange kigger vi i spejlet og kan ikke lade være med at skrue næsen op. Der er altid noget at nulstille. Hvis bare den kjole lå lidt glattere, hvis bare disse jeans kunne være lidt mindre, hvis der bare var noget at gøre med de kragerødder, og hvis de strækmærker forlod midt om natten uden at sige farvel.
I stedet for at fokusere på alle de ting, du synes er dårlige, skal du tage skridt mod at flytte dit fokus og se alt det gode, du har at tilbyde. Nedenfor er syv kropspositive tips, der ændrer måden at tænke på din krop på - fordi du skal starte engang.
Smid noget stykke tøj ud, der får dig til at føle dig dårlig
Det er rigtigt, vi skal ikke længere have en del af vores skab øremærket til alt det tøj, vi kommer til at have på, når vi er 10 kilo lettere. Elsk i stedet din Today Body ved at smide alle par shorts, kjoler, jeans, toppe og nederdele, der får dig til at føle dig skuffet, når du tager dem på. Hvis du kun klæder din krop op med tøj, der giver dig lyst til at slå din numse, når du går væk fra spejlet, vil du sætte pris på og elske den figur, du har i dag.
Fjern enhver, der får dig til at hade din krop
Hvis dine Instagram- og Pinterest-feeds er fulde af smukke blondiner i lårskimmelshorts, der spiser quinoasalater og blinker med deres 12-pack abs, så er det fantastisk. Men hvis du sammenligner din krop med deres, hver gang du ser et af deres billeder og føler dig forfærdelig, så er det tid til at gå på en opfølgning. Kropspositivitet er ikke noget, du tilfældigt vil fange - det er noget, du skal lære, og den bedste måde at gøre det på er gennem andre mennesker. Så erstat de ikke -fulgte konti med fortaler for kropspositivitet og bloggere ; kvinder, der elsker deres kroppe, som de er, og opfordrer dig til at gøre det samme. Det bliver et meget lysere feed.
Gemme Pin det Se flere billeder (Billedkredit: MGB FOTO )
hvad betyder 911 åndeligt
High Five Yourself Over One Piece of Your Body Daily
Selvom det er noget lille som jeg kan lide den fregne på min læbe, skal du vende dig til spejlet hver morgen og påpege en ting, du kan lide ved din krop. Seriøst, stå der i dit undertøj, se i dine øjne og recitér højt for spejlet, lige hvad du kan lide. I begyndelsen er du måske ved at miste, hvad du skal sætte pris på, men så går du over til at lægge mærke til en håndfuld ting, du faktisk kan lide ved dig selv, og snart er du hele vejen til at forstå det, selv med strækmærker og en dårlig hårdag du ser skide smuk ud uanset fordi der er SÅ meget andet at elske. Det hele starter med baby skridt.
Omformuler dine fejl
Vi har alle noget, der gør os vanvittige ved vores kroppe, men ofte er disse fejl knyttet til noget smukt. Hader du linjer på dit ansigt? Du kan takke alle de ferier, du tog på stranden med dine kammerater, så stop med at prøve at slette dem. Måske kom cellulitten, du hader, fra de lækre kager, du splittede med din bedste ven (eller måske er det en genetisk gave givet dig fra generationer af stærke kvinder). Og det grå hår? Det er takket være de lange, stressende nætter, du arbejdede på for at nå dine mål.
Jeg vil dele mit eget eksempel: Jeg har en massiv forbrænding på bagsiden af mit højre ben takket være en motorcykelulykke i Vietnam - og selvom det kan se lidt alarmerende ud i shorts, graver jeg det. Fordi ligesom den beklagelige tatovering på min ryg, vil den altid minde mig om, da jeg var lidt for vild i tyverne. Vores kroppe er beregnet til at blive lidt forvitret - det viser et godt levet liv.
Gemme Pin det Se flere billeder (Billedkredit: Esteban Cortez)
Tænk på, hvad din krop er i stand til, ikke hvordan den ser ud
Hver gang jeg har angst for at tage mit tøj af på en strand, tager jeg et øjeblik og omformulerer situationen. I stedet for at tænke på alle de jiggles og dimples, der er ved at få deres debut, tænker jeg på alle de dårlige ting, min krop er ved at gøre. Jeg kan få dette dyr til at svømme, kanonkugle, styre en kajak, hoppe bølger med mine venner og løbe ned ad kæmpe klitter. I stedet for at tænke på den ideelle størrelse, du vil have din krop til at krympe til, skal du tænke på, hvorfor du har den i stedet: At opleve verden. Stop med at prøve at klemme dig ind i tynde jeans og gå ud og have det sjovt.
Træn for at føle dig bedre, for ikke at se tyndere ud
Spis ikke spinat og kylling, fordi det hjælper dig med at passe ind i en kjole. Gør det, fordi din krop vil elske dig for næringsstofferne. Løb ikke, så du kan have en strammere numse; gør det, fordi du føler dig som en kriger, hver gang du er færdig tre miles. Skær ikke kager ud, fordi det er den eneste måde, du kan se skalaen skrumpe i antal - gør det, fordi din krop vil køre bedre uden sukkeret. Træn og spis bedre for at få det bedre, ikke for at se bedre ud. På den måde begynder du at se på din krop som et kraftfuldt værktøj, ikke som en dekoration.
Gemme Pin det Se flere billeder (Billedkredit: Aimée Mazzenga)
Stop med at lade din krop være dit afgørende træk
Du er ikke tyk. Du har fedt. Du har også øjenbryn. Du er ikke øjenbryn. Uanset hvilken størrelse du er, er din krop ikke din definerende funktion. Jeg er villig til at satse på, at du er sjov, varmhjertet, kreativ, pisk smart og har meget at tilbyde verden med hensyn til ideer og gør det til et hyggeligere sted at bo. Størrelsen på din talje er en så lille og ærligt ubetydelig del af dig. Så i stedet for at fokusere på det, du ser i spejlet, skal du flytte opmærksomheden mod det, du bringer til bordet. Det er i hvert fald det, vi værdsætter mere.
